In meinen Yogakursen ist der Schüler das Maß und bekommt Yoga so individuell gelehrt, wie es für ihn gut ist.
Aus einer Kombination von Mudras(Fingerhaltungen), Asanas(Körperhaltungen) und Pranayamas(Atemübungen) bekommt der Übende Übungen an die Hand, aus denen er nach einiger Zeit seine persönliche Yogapraxis entwickeln kann.

Jede Yogapraxisstunde endet mit einer Meditation. In bequemer Haltung schenken Sie dabei allem, was sich außen oder innen anbietet, nichts als reine Aufmerksamkeit ohne es zu beurteilen oder zu begehren. Dadurch entsteht ein losgelöstes Denken welches sich wie von selbst und nach und nach in einen Zustand der Hingabe verwandelt, nicht willenlos, aber wunschlos.

In der Praxis des Yoga ist es wie mit allen Verbindungen, die man wählt: Je mehr man sein Herz hineingibt, desto mehr bekommt man auch zurück. Hingabe und Disziplin sind somit essenzielle Wegweisungen auf dem Yogapfad. Sich der eigenen Yogapraxis verpflichtet zu fühlen bedeutet, eine freiwillige Entscheidung für die Praxis zu wählen. Eine wichtige Grundhaltung ist dabei, liebevoll zu sich selbst zu sein und sich nicht zu überfordern. Gehen Sie langsam voran, tuen Sie gerade genug um sich auf die nächste Übungseinheit zu freuen. So dürfen Sie Zeuge einer Entwicklung sein, in welcher Sie langsam mit Körper, Geist und Seele für immer eine Einheit bilden.

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